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女性ホルモンについて 女性ホルモン&更年期 丸わかり辞典

女性ホルモンの働き

ストロゲンの分泌

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があり、これらは色々な面に関与しています。 
そこで、ここでは生殖関係以外の幾つかについて紹介します。

  • 肌のハリ、髪の増量、ハリのあるバスト骨の形成、血中のコルステロールの低下などはエストロゲンの働きにより促進されます。
  • 女性ホルモンと免疫系・自律神経の3つはお互いに大きく影響しあっています。このため、女性ホルモンが正しく分泌され、その情報がしっかりとフィードバックされれば、自律神経も免疫系のバランスを乱すことなく体温や精神の乱れもありません。
  • 女性ホルモンは腸とも関係しています。プロゲステロンが多く分泌されると腸の壁がむくみ、腸内の消化物を押し出す腸のもごもごとした動き(蠕動運動)が弱まります。

この動きが弱まると消化物が腸にとどまることになり便秘を起こしてしまいます。
ですから、常にホルモンのバランスを整え、正しい食生活をすることは便秘をしにくい体にしておく第1歩といえます。

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